척추협착증원인, 절반은 근육 문제에 있다! 근육을 좋게 만드는 운동과 근육재활치료

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많은 분들이 협착증이 생기는 이유를 노화와 퇴행으로 척추의 신경 구멍이 좁아져 신경이 눌려서라고만 알고 있습니다. 그런데 이건 협착증의 원인에 대해 반만 알고 있는 겁니다. 오늘은 척추협착증의 원인과 운동, 근육재활치료에 대해 설명 드리겠습니다.

척추협착증의 원인은 신경 구멍 뿐만 아니라 노화로 인해 근육도 같이 늙기 때문에 이 근육이 허리를 잘 지지해주지 못해 신경이 눌리는 거다.

척추협착증은 나이가 들면서 반드시 근육이 같이 늙고 줄어들고 약해져야 발생하는 병입니다. 그런데 대부분의 병원이 신경 눌림만 얘기하지 근육 문제는 거의 얘기하지 않습니다.

많은 분들이 협착증이란 건 이 척추가 늙고 퇴행돼서 신경 구멍이 좁아져서 생기는 거라고 알고 있는데, 척추가 늙을 때 이 근육은 안 늙겠습니까? 근육도 같이 늙습니다.

이 근육이 같이 늙으니까 그래서 허리를 잘 지지해주지 못하니까 신경이 눌리는 겁니다. 근육이 늙는다는 건, 나이가 들면서 근육이 줄어들고 약해지고 망가진다는 겁니다. 그래서 협착증은 근육이 많이 감소하고 약해지는 60대 이후에 많이 발생합니다.

척추협착증이 발생하는 원인의 절반은 근육 문제에 있다.

이렇게 근육에 문제가 있다는 걸 가장 쉽게 확인할 수 있는 것이 70대 이상의 협착증 환자의 척추를 보면 거의 전부 다 예외 없이 다 틀어지고 심하게 휘어있습니다. 척추를 반듯하게 잡아주는 게 근육인데, 이 근육이 줄어들고 약해지고 망가지니까 척추가 반듯하지 않고 다 틀어져있는 겁니다. 이 협착증 환자분들은 40, 50대의 비교적 젊은 나이임에도 척추가 다 틀어져있는 게 보이실 겁니다.

그래서 협착증이 발생하는 원인의 절반은 근육 문제라고 봐야 합니다. 이에 대한 더욱 자세한 내용은 아래 영상을 확인하시길 바랍니다.

▼ 척추관협착증의 2가지 원인 – 제대로 알아야 왜 비수술치료가 가능한지 알 수 있다▼

앞서 말했듯이 나이가 들면 노화에 의해 신경 구멍이 좁아지지만, 이와 더불어 반드시 근육이 줄어들고 약해져서 허리를 잘 지탱하지 못할 때 신경 눌림이 발생하고, 근육이 안 좋아질수록 신경 눌림은 심해집니다. 그런데 근육이 안 좋아지면 신경 눌림이 심해진다면, 근육이 좋아지면 신경 눌림이 줄어든다는 얘기 아니겠습니까? 너무나도 당연한 얘기입니다. 그래서 근육을 좋게 만드는 치료와 운동이 중요한 겁니다.

척추협착증 환자는 무리가 되지 않으면서 약해진 근육의 기능을 살리는 누워서 하는 협착증 운동과 실내 걷기 운동을 하는 게 좋다.

운동에 대해서 설명 드리자면, 근육을 좋게 만든다고 협착증 운동을 열심히 하는 사람들일수록 많이들 잘못 하고 있는 대표적인 것이 약해진 근육을 강화하겠다고 근력운동을 합니다. 그런데 협착증 환자는 이미 근육이 뭉쳐있고 굳어있고 다 틀어져있는데, 이런 근육으로 허리에 힘이 들어가는 근력운동을 하면 근육이 더 뭉치고 더 아파질 가능성이 매우 높습니다. 그래서 협착증 환자는 근력운동을 하면 안 됩니다.

그럼 어떤 운동을 해야 할까요? 몸에 무리가 되지 않으면서 약해진 근육의 기능을 살릴 수 있는 부드러운 운동을 해야 합니다. 이게 바로 저희가 만들어놓은 두 가지 운동, 누워서 하는 협착증 운동과 실내 걷기운동입니다. 이 두 가지 운동이 협착증에 있어 가장 최고의 운동입니다. 그러니까 다른 운동 하지 마시고, 반드시 이 두 가지 운동만 하시길 바랍니다. 이에 대한 자세한 내용은 아래 영상을 확인하시길 바랍니다.

▼ 협착증이 좋아지기 위해서 무조건 매일 해야 되는 2가지 운동 ▼

더불어 이 두 가지 운동을 꾸준히 하는 것만큼 중요한 것이 근육들을 아프고 피곤하게 만들지 않는 것입니다. 지금 만약 무리가 되는 일이나 활동을 평소에 많이 하고 있어서 근육들이 피곤하고 뭉치고 아픈 상태라면, 아무리 좋은 운동이라도 근육에 추가적인 부담이 될 수밖에 없습니다. 그러니 여러분이 협착증 운동으로 효과를 보려면 무리한 일이나 활동은 가능한 줄이고 충분히 많이 쉬어주는 게 좋습니다.

심한 척추협착증으로 단기간에 증상 호전을 바란다면 뭉치고 아프고 뒤틀린 근육을 직접적으로 치료해주는 근육재활치료를 받아보는 게 좋다.

그리고 협착증이 너무 심해서 단기간에 협착증 증상이 좋아지길 바란다면, 뭉치고 아프고 뒤틀린 근육을 직접적으로 치료해주는 근육재활치료를 받아보시길 바랍니다. 저희 모커리한방병원에서는 이 근육재활치료를 모커리 ABCDE 치료법, 협착증 근육재활치료라고 부릅니다.

수술 없이 어떻게 근육재활치료로 협착증 증상이 좋아질 수 있는지 더 자세한 치료방법에 대해서 궁금하다면, 이 수많은 협착증 환자분들 치료후기를 보시길 바랍니다.

▼ 척추협착증 근육재활치료후기, 수술도 어렵다는 환자가 어떻게 좋아질 수 있을까요? ▼

더불어 이 두 가지 운동을 꾸준히 하는 것만큼 중요한 것이 근육들을 아프고 피곤하게 만들지 않는 것입니다. 지금 만약 무리가 되는 일이나 활동을 평소에 많이 하고 있어서 근육들이 피곤하고 뭉치고 아픈 상태라면, 아무리 좋은 운동이라도 근육에 추가적인 부담이 될 수밖에 없습니다. 그러니 여러분이 협착증 운동으로 효과를 보려면 무리한 일이나 활동은 가능한 줄이고 충분히 많이 쉬어주는 게 좋습니다.

모커리 척추관협착증 ABCDE 한·양방 협진 재활치료법

모커리 척추관협착증 ABCDE 한·양방 협진 재활치료법은 수술 없이 협착증을 치료하는 모커리 고유의 비수술 치료방법입니다. 한쪽 다리의 통증만 있는 초기 협착증부터 다리에 힘이 빠지고 몇 걸음 걷지 못하는 말기 협착증까지 ABCDE 척추관협착증 비수술 치료법으로 치료하고 있습니다. 모커리는 수준 높은 임상연구를 통하여 말기 협착증 환자가 ABCDE 재활치료로 통증 없이 걷는 거리가 11배 증가했다는 것을 과학적으로 객관적으로 증명하여 국제학술지에 논문을 발표했습니다.